詳しくはこちら大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした生き方からの脱却
私たちは日々、さまざまなストレスやプレッシャーにさらされています。仕事、人間関係、健康問題などの課題に直面すると、自分の感情を押し殺したり、大丈夫なふりをしたりしてしまいやすくなります。しかし、このような対処法は、長期的に見て私たちの心と体に大きな代償を伴います。
この本では、大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした生き方の危険性と、その罠から抜け出す方法について掘り下げます。著者は、研究と実例に基づいて、次のような重要なポイントを明らかにしています。
大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした生き方の弊害
・身体的な健康問題：ストレスを抑圧することは、心臓病、脳卒中、消化器系の問題などの身体的な病気のリスクを高めます。
・精神的な健康問題：抑圧された感情は、不安、うつ病、その他の精神的な健康問題につながる可能性があります。
・人間関係への悪影響：私たちは本当の自分を見せないため、信頼関係を築き、維持するのが難しくなります。
・生活の質の低下：大丈夫なふりをしていると、本当に満足のいく経験やつながりを得ることができなくなります。
大丈夫じゃないことを認めることの重要性
大丈夫じゃないことを認めることは、弱さの表れではなく、強さの表れです。自分の感情を認識し、受け入れることは、それに対処するための第一歩です。大丈夫じゃないことを認めることで、次のようなメリットが得られます。
・感情的な開放：自分の感情を解放することで、心の重荷が軽減されます。
・問題解決力の向上：自分の感情を理解すると、問題の根本原因を特定し、効果的に対処することができます。
・自己認識の向上：自分の感情を探求することで、より深く自分自身を知ることができます。
・自己受容の促進：自分の感情を認めることで、ありのままの自分をより受け入れるようになります。
大丈夫じゃないことから抜け出す方法
大丈夫じゃないことを認めることは最初のステップですが、その罠から抜け出すにはさらに一歩踏み出す必要があります。この本では、次のような効果的な戦略を紹介しています。
・マインドフルネスの練習：自分の感情に気づき、判断せずに観察することで、それらをより効果的に管理できます。
・感情の解放：日記を書いたり、セラピストに話したり、友人や家族に打ち明けたりして、自分の感情を解放して処理しましょう。
・自己ケアの優先順位：十分な睡眠、健康的な食生活、運動など、自分の健康を優先することで、ストレスやプレッシャーに耐えることができます。
・サポートシステムの構築：信頼できる友人、家族、またはセラピストなど、自分を支えてくれる人々に囲まれることで、回復プロセスが促進されます。
変化への備え
大丈夫じゃないことに対処することは簡単なことではありませんが、この本は現実的なステップと実用的なツールを提供して、この旅路をナビゲートするのに役立ちます。変化には時間がかかりますが、忍耐強く、決意に満ちていれば、あなたは大丈夫じゃなくても大丈夫なふりをしなくても済むようになります。
この本があなたにもたらすもの：
・解放感：抑圧された感情を解放し、癒しの旅を始めましょう。
・自己理解：自分の感情を理解し、より深く自分自身について学びましょう。
・自己受容：ありのままの自分を受け入れ、自己愛を育みましょう。
・回復力：ストレスやプレッシャーに耐えるために必要なスキルとレジリエンスを身につけましょう。
・充実した人生：感情的に開放され、つながりを感じ、より充実した人生を送りましょう。
大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした生き方から抜け出す時が来ました。この本は、その旅路を始めるための貴重なガイドであり、心と体の健康、そして全体的な幸福を改善するための不可欠なツールとなるでしょう。
詳しくはこちら人間はどこまで家畜か？現代人の精神構造を解き明かす衝撃の書
『人間はどこまで家畜か 現代人の精神構造』（ハヤカワ新書）
著：デイビッド・ローエンバーグ
訳：越智道雄
現代社会の闇に潜む「家畜化」の真実を暴く衝撃の書が登場した。著者は、『精神の制度史』で精神医学の歴史を根底から覆した、世界的に著名な精神医学史家デイビッド・ローエンバーグ。人間は果たして、「家畜化」された存在なのか？現代社会に蔓延る病理の根源を、精神構造の奥深くから徹底的に解き明かす。
家畜化された現代人の精神構造
私たちは、自分の意思で思考し、行動していると信じている。しかし、ローエンバーグは、この考え方は根本的に間違っていると主張する。現代人は、家畜化された動物と同じように、支配者である権威に従順に従い、自らの批判的思考能力を放棄しているというのだ。
本書では、精神医学の創始者であるエミール・クレペリンや精神分析の祖ジークムント・フロイトなどの思想を丹念に分析し、現代社会に蔓延する「家畜化」の証拠を積み重ねる。
家畜化された精神構造は、次の特徴によって特徴づけられる。
・従順性：権威者や社会規範に従うことへの過度の意欲。
・批判的思考の缺乏：自らの考えや行動を疑ったり、異議を唱えたりする能力の低下。
・感情の抑圧：社会的に許容されない感情を内にため込む傾向。
・自己認識の歪み：自分の本当のニーズや欲望を無視し、支配者の期待に合わせようとする。
権威主義の蔓延と家畜化
ローエンバーグは、現代社会が権威主義的な傾向を強めていると警告する。権威主義は、権威者に対する盲目的な服従と批判的思考の欠如を特徴とする政治的・社会的イデオロギーだ。権威主義的な社会では、個人は自分の意見を持たず、支配者の命令に単に服従する。
権威主義の蔓延は、家畜化された精神構造と密接に関係している。家畜化された精神は、権威者から発せられる命令を受け入れるようにあらかじめ条件付けられている。そのため、権威主義的な社会では、人々は権威者や体制の意見に異を唱えることをためらうようになる。
現代社会の病理の根源
家畜化された精神構造は、現代社会にさまざまな病理を引き起こしている。例えば、うつ病、不安障害、依存症、自己破壊行為などが挙げられる。これらの病理は、個人レベルでの自己認識の歪みや感情の抑圧に端を発しているだけでなく、社会レベルでの権威主義や批判的思考の欠如とも関連している。
ローエンバーグは、家畜化から脱却し、真に自由で批判的な精神を育むことの重要性を強調する。それは、権威者に対する盲目的な服従を拒否し、自らの考えや行動に責任を持つことを意味する。
衝撃的な結論
『人間はどこまで家畜か 現代人の精神構造』は、人間性の本質についての衝撃的な結論を導き出す。私たちは、家畜化された存在であり、支配者によって従順で批判的ではない存在に条件付けられているのだ。
しかし、この絶望的な結論は、単なる警鐘にとどまらない。ローエンバーグは、家畜化から脱却し、自らの精神を解放するための道筋も示す。それは、批判的思考を鍛え、自己認識を深め、権威者への盲目的な服従を拒否することから始まる。
あなたの精神を解放する必読書
『人間はどこまで家畜か 現代人の精神構造』は、現代社会の闇に潜む「家畜化」の真実を暴く、衝撃的な書である。私たちの精神構造の奥深くに迫り、現代社会に蔓延する病理の根源を明らかにする。
この書は、自分の思考や行動をより深く理解したい人、現代社会の狂気に抗いたい人、真に自由で批判的な精神を育みたい人にとって、必読書だ。衝撃的だが啓発的なこの書は、あなたの人生観を根本から覆し、精神を解放するためのきっかけとなるだろう。
詳しくはこちら西行??歌と旅と人生??（新潮選書）
平安末期の「漂泊の詩人」の心象風景を辿る珠玉の一冊
平安末期の激動の時代を旅し、数多の歌を残した漂泊の詩人、西行。彼の歌と旅路を追いながら、その内面世界を紐解く待望の評伝が新潮選書より刊行されました。
孤高の旅人、西行
西行は1118年、藤原姓の武士、佐藤義清として生まれました。壮年期に愛妻と子どもを亡くし、出家して西行と号します。その後、諸国を放浪し、著名な歌人とも交流しつつ数々の歌を残しました。
著者は、西行が旅の途中で出会った景色や出来事、詠んだ歌の数々を丁寧に紐解いていきます。西行の歌からは、喪失と再生、自然への愛着、旅の孤独感など、普遍的な人間感情が浮かび上がってきます。
時をこえる名歌の数々
本書では、西行の数多くの名歌が紹介されています。
・願はくは花の下にて春死なば たむけにすべき昨日今日の花
・あらざらむこの世のほかの春なれど 桜咲くころは来にけりと思う
・旅人のきけとて夢にいんにせて 鐘は都の闇を破りけり
これらの歌は、西行の繊細な感性と深い洞察力を垣間見せてくれます。著者は、西行の歌の解釈のみならず、その背景や詠まれた状況についても考察を加え、読者の理解を深めていきます。
旅と人生の思索
西行の旅は単なる地理的な移動にとどまりません。それは、喪失と再生、自己探求の旅でもありました。著者は、西行の旅路を追いながら、彼の精神的な成長と、人生の意味についての思索を追跡します。
西行は旅の中で、自然の美しさと無常の理を深く体得しました。そして、その悟りが彼の歌に深みと広がりを与えていったのです。
現代に響く西行のメッセージ
800年以上を経た今もなお、西行の歌は多くの読者の心に響き続けています。それは、彼の歌が人間普遍の感情を捉えているからでしょう。本書は、現代を生きる私たちにも、人生の苦悩と喜び、旅の意義について考えるきっかけを与えてくれます。
新潮選書ならではの充実した内容
新潮選書の一冊として刊行された本書は、コンパクトでありながら充実した内容を誇っています。西行の人生と歌の解説に加えて、詳細な年譜、主要歌集の解説、さらには巻末に西行の歌の索引が付されており、西行の研究者やファンにとっても必携の一冊となっています。
珠玉の評伝、必読の価値あり
「西行??歌と旅と人生??」は、平安末期の漂泊の詩人・西行の生涯と歌を深く掘り下げた珠玉の評伝です。西行の内面世界を余すところなく描き出し、現代にも通じるそのメッセージを伝えてくれます。歌人・西行に興味のある方、平安時代の文学を愛する方、人生の思索に関心のある方、ぜひ本書を手に取ってみてください。
詳しくはこちら表題ひとりの道をひた走る～つれづれノート(45)（角川文庫）
心揺さぶる珠玉のエッセイ集が、遂に登場
人生の岐路に立つ人、今を懸命に生きる人、過去を振り返る人――。あらゆる人々に響き渡る、心に深く刻まれる珠玉のエッセイ集『表題ひとりの道をひた走る～つれづれノート(45)（角川文庫）』が、ここに誕生しました。
著者は、あの高野秀行氏
本書の著者は、ベストセラー作『回り道』で知られる精神科医でエッセイストの高野秀行氏。氏の優しくも鋭い洞察力と、温かく寄り添う言葉は、これまで多くの人々の心を癒やし、励ましてきました。
人生のあらゆる局面に寄り添う45のエッセイ
本書には、45編のエッセイが収録されています。高野氏が実際に体験した出来事や、患者との対話から得た示唆、自身の思索から生まれた珠玉の言葉が、綴られています。
愛、孤独、生きがい、死など、人生のあらゆる局面に寄り添い、読者の心に静かに問いかけます。迷い、悩み、苦しむ人の心を優しく包み込み、前へ進む勇気を与えてくれるでしょう。
心に響くエッセイの数々
例えば、「人生は選択の連続」と題したエッセイでは、人生における「選択」の重みと大切さについて語られています。選択に迷ったとき、選択を後悔したとき、このエッセイは心の羅針盤となってくれるはずです。
また、「人は死に向かって生きる」というエッセイでは、死という避けられない運命について、真摯に向き合っています。死を恐れるのではなく、死を理解することで、より豊かで充実した人生を送るヒントが示されます。
人生を豊かに生きるヒントが満載
さらに、「自分らしく生きること」、「他者との関わり」、「心を整える」など、人生を豊かに生きるためのヒントが随所にちりばめられています。高野氏の穏やかな語り口に導かれながら、自分自身の生き方を見つめ直すきっかけとなるでしょう。
幅広い読者におすすめ
『表題ひとりの道をひた走る～つれづれノート(45)（角川文庫）』は、人生のあらゆる局面に直面しているすべての人におすすめです。今を一生懸命に生きるあなた、将来に迷い悩むあなた、過去を振り返るあなた、そして、自分自身の生き方を見つめ直したいあなたに、きっと寄り添ってくれるでしょう。
心の糧となる一冊
読書を終えたとき、きっとあなたの心は穏やかで温かく、前へ進む勇気が湧き上がっているはずです。この本が、あなたの人生に寄り添う、かけがえのない一冊となることを願っています。
手に取るメリット
* 人生のあらゆる局面に寄り添い、勇気と希望を与えてくれる
* 高野秀行氏ならではの、優しくも鋭い洞察力と温かい言葉に触れられる
* 生き方を見つめ直し、より充実した人生を送るヒントが得られる
* 読書を終えた後も、心の糧として長く支えとなる一冊となる
迷いや悩みを抱えているとき、自分自身の生き方を見つめ直したいとき、『表題ひとりの道をひた走る～つれづれノート(45)（角川文庫）』をぜひ手に取ってみてください。あなたの心を優しく包み込み、前へ進む力を与えてくれる、かけがえのない一冊になるはずです。
詳しくはこちら熔ける：大王製紙前会長 井川意高の懺悔録 増補完全版
日本経済界を震撼させた史上空前の経営破綻の真相。その渦中にいた男が初めてすべてを語る衝撃的告白録。
「私は驕っていた。人の話を聞かなくなった。それが失敗の始まりだった」
かつて日本の資本市場を席巻した大王製紙。その帝国を築き上げたカリスマ経営者だった井川意高は、2000年に就任以来、その辣腕ぶりと豪快さで知られていた。しかし、2002年、同社は1兆円を超える巨額負債を抱えて倒産。日本経済史上、四大商社に次ぐ大型破綻となった。
そして今、この経営破綻劇の渦中にいた井川意高氏が、初めてその全貌を語った。本書『熔ける』は、井川氏の懺悔録であり、失敗から得た教訓の記録である。
増補完全版では、原著に加えて、井川氏が後に著した『恩讐』の一部を収録。経営破綻前後の人間模様や、その後の裁判の顛末など、より詳細な内容が明らかになっている。
破綻への序章
井川氏は、大王製紙の業績を拡大させていく過程で、次第に慢心と過信に陥っていった。バブル崩壊後の不況でも強気経営を貫き、さらなる事業拡大を目指した。しかし、その投資判断の一部は失敗に終わり、会社の財務は急速に悪化していった。
バブル崩壊と過剰投資
1990年代後半のバブル崩壊後、日本経済は低迷期に入った。にもかかわらず、井川氏は拡大戦略を継続。特に、金融商品取引に多額の資金を投入したが、これが裏目に出て大きな損失を被った。
また、当時流行した「持ち合い」と呼ばれる株式の相互保有にも積極的に参加。互いの株式を持ち合うことで、経営権の安定を図る手法だったが、株価下落に伴い、逆に多額の含み損を抱えることとなった。
経営判断の誤り
井川氏は、経営における独断専行の傾向が強かった。部下の意見を軽視し、自分の判断を優先する姿勢が目立った。また、情報収集も不十分で、市場の動向を見誤ることも多かった。
加えて、過剰な人員抱えや、設備投資の負担が重くのしかかった。井川氏は、従業員の解雇や設備の廃棄に消極的で、経営の効率化が遅れた。
破綻の瞬間
2002年、大王製紙はついに破綻を免れない状況となった。負債は1兆円を超え、取引銀行は融資停止を通告。井川氏は会長職を辞任し、同社は民事再生法の申請に追い込まれた。
懺悔と教訓
本書では、井川氏は自らの失敗を赤裸々に告白している。慢心、過信、情報の軽視、独断専行など、経営者として犯した過ちを率直に振り返っている。
そして、そこから得た教訓として、以下を挙げている。
* 謙虚さと慎重さを持つこと
* 常に市場の動向を監視し、情報収集を怠らないこと
* 部下の意見を尊重し、チームワークを重視すること
* 経営の効率化を徹底し、適正な人員配置や設備投資を行うこと
経営者必読の一冊
『熔ける』は、経営者にとって必読の一冊である。自らの失敗を赤裸々に告白し、そこから得た教訓を惜しみなく伝える井川氏の言葉は、経営のあり方について深く考えさせられる。
成功の絶頂から破綻のどん底へ。その転落劇を振り返る本書は、経営者の驕りや慢心に対する警告であり、失敗から立ち直るための貴重な教訓書でもある。
経営者のみならず、ビジネスマンや経済に関心のあるすべての人にとって、必読の書である。
詳しくはこちらセンス・オブ・ワンダー：宇宙の広大さと生命の神秘を考察する
アーサー・C・クラークの「センス・オブ・ワンダー」は、宇宙の広大さ、生命の神秘、そして人間の存在の無常さを探求すると思索的な著作です。このエッセイ集は、驚異、畏敬の念、そして知的好奇心を煽り、読者に宇宙で私たちの場所を再考させます。
宇宙の広大さの認識
クラークは、宇宙の途方もない広がりと私たち自身の小さな存在を対比させます。彼は、地球が宇宙の広大な海の中で単なる砂粒に過ぎず、人類の歴史は宇宙の時間スケールでは瞬間に過ぎないと述べています。
「私たちが宇宙の中で発見したものとは、私たちの小ささではありません。私たちの偉大さです。それは、私たちが取るに足らない生物として生まれ、宇宙の中で最も偉大なものを考えることができたということです。」
この認識は、私たちの傲慢さと特異性を打ち砕き、私たちを謙虚さと好奇心で満たします。
生命の神秘の探求
宇宙の広大さだけでなく、クラークは生命の神秘にも焦点を当てます。彼は、地球上の複雑で多様な生物から、宇宙の他の場所の可能性のある生命体まで、幅広い生命形態を考察します。
クラークは、生命は単なる偶然の結果ではなく、目的を持つ何かであると示唆しています。彼は、宇宙の広大な規模と、生命がそこに入る確率の低さを考えれば、それが意味があると主張しています。
「宇宙における生命の存在は、奇跡ではありません。必然なのです。」
この見解は、生命の価値と可能性に対する私たちの感謝を深めます。
人間の存在の無常
宇宙の広大さと生命の神秘に対面することで、クラークは私たちの存在の無常さを探ります。彼は、時間の流れは断続的なものであり、私たちはその中で単なる瞬間を占めているに過ぎないことを述べています。
「私たちは存在の浅瀬で遊び、砂に城を建てています。やがて波がやって来て、すべてを洗い流していしまいます。」
この認識は、私たちの経験の儚さと、真に重要なのは瞬間を楽しむことであることを思い出させてくれます。
驚異と畏敬の念を煽る
「センス・オブ・ワンダー」の本質は、驚異と畏敬の念を煽ることです。クラークの洞察力のある散文は、読者に宇宙の広大さ、生命の神秘、そして時空の織りなす美しさに対して畏敬の念を抱かせます。
彼は、科学的知識と詩的な感覚をブレンドして、宇宙に関する私たちの理解を超越するような体験を提供します。
知的好奇心を刺激する
クラークの「センス・オブ・ワンダー」は、単なるエッセイ集ではありません。それは、私たちの思考と探求への扉を開く、知的好奇心を刺激する著作です。
彼の問いかけは、私たちの想像力を掻き立て、宇宙の秘密を解き明かしたいという衝動をかき立てます。
終わりに
アーサー・C・クラークの「センス・オブ・ワンダー」は、宇宙、生命、そして人間の存在に関する私たちの理解を深める必読の書です。その思索的な洞察力、驚異を煽る散文、そして知的好奇心を刺激する性質により、読者は宇宙で私たちの場所と、人生の意義について再考すること間違いありません。
この本は、宇宙の広大さに対する畏敬の念を植え付け、生命の神秘への感謝を育み、人間の存在の無常さを思い起こさせます。それは、私たちの心に驚異の種を植え付け、知的探求の旅を始めるよう促す、真に感動的な作品です。
詳しくはこちら表題仕事の辞め方の秘訣: キャリアをコントロールし、充実した人生を送るための究極のガイド
仕事に不満を感じていませんか？キャリアの停滞にフラストレーションを感じていませんか？もしそうなら、「表題仕事の辞め方」があなたにとって必要不可欠なガイドブックです。この画期的な本は、仕事を辞めるという重要な決断を導き、自信を持って次のステップを踏み出すための実践的な戦略と洞察に満ちています。
本書では、ベストセラー作家でキャリアエキスパートのジェニファー・ブライトモーアが、仕事を辞めるというプロセス全体を順を追って説明します。彼女は、自分の価値観と目標を明確にすることから始め、キャリアのオプションを探り、魅力的なレジュメとカバーレターを作成するまでをカバーしています。さらに、面接をマスターし、条件交渉をする方法についても詳しく取り上げています。
あなたのキャリアをコントロールする
「表題仕事の辞め方」は単なる就職ガイドではありません。それは、キャリアをコントロールし、仕事と私生活のバランスを取り、本当に充実した人生を送るためのロードマップです。ブライトモーアは、読者が自分の強みと情熱を発見し、それらを魅力的なキャリアパスに変えるのに役立てられる、実践的なワークシート、評価ツール、リソースを提供しています。
本書の主なテーマをいくつか紹介します。
・自分の価値観と目標を明確にする: 仕事の満足度と幸福への鍵は、自分の内なる価値観とキャリアの目標を明確にすることです。この本は、内省的な問いかけと演習を通じて、読者に自分自身について深く理解するよう促します。
・キャリアのオプションを探る: 仕事を辞める前に、他のキャリアオプションを幅広く探ることが不可欠です。ブライトモーアは、情報を収集し、人脈を作り、さまざまな業界や役割を調査するための包括的な戦略を提示します。
・魅力的なレジュメとカバーレターを作成する: 仕事の検索では、効果的なレジュメとカバーレターが不可欠です。本書は、業界の専門家から注意を引く書類を作成するための実用的なヒントとテクニックを提供しています。
・面接をマスターする: 面接は仕事獲得の重要な段階です。ブライトモーアは、質問に自信を持って答え、自分自身を効果的に提示するための準備とテクニックを共有しています。
・条件交渉をする: 給与、福利厚生、勤務時間を含む雇用の条件を交渉することは、満足のいくキャリアを築く上で不可欠です。この本では、効果的な交渉戦略と、価値のあるパッケージを確保するためのヒントが満載です。
充実した人生を送る
仕事は人生の重要な部分ですが、唯一の部分ではありません。仕事が充実していてもいなくても、「表題仕事の辞め方」は、仕事と私生活をバランスさせ、充実した充実感ある人生を送るための包括的なガイドとして役立ちます。ブライトモーアは、自己啓発、健康、人間関係の重要性を強調し、仕事が自分という人間や自分の幸福を定義するわけではないことを読者に思い出させます。
あなたへのメリット
「表題仕事の辞め方」を購入することで、次のようなメリットが得られます。
・自信を持って仕事を辞める: 本書は、決断を下すために必要な知識、ツール、サポートを提供します。
・あなたの夢のキャリアを見つける: 独自のスキル、情熱、価値観に基づいて、理想的なキャリアパスを特定します。
・見事なレジュメとカバーレターを作成する: 業界の専門家から注意を引く書類を作成するスキルを身につけます。
・面接で成功する: 自信を持って回答し、自分自身を効果的に提示するためのテクニックを学びます。
・自分の条件を交渉する: 給与、福利厚生、勤務時間を含む雇用の条件を交渉するスキルを開発します。
・充実した人生を送る: 仕事と私生活のバランスを取り、全体として充実した充実感ある人生を送るための戦略を学びます。
今すぐ「表題仕事の辞め方」を購入し、キャリアと人生をコントロールする旅を始めましょう。この本は、満足のいくキャリアを築き、あなた自身とあなたの夢を優先するための力と自信を与えてくれます。
人間はどこまで家畜か 現代人の精神構造 (ハヤカワ新書)
西行―歌と旅と人生―（新潮選書）
ひとりの道をひた走る つれづれノート（45） (角川文庫)
熔ける 大王製紙前会長 井川意高の懺悔録 増補完全版
センス・オブ・ワンダー（新潮文庫）
日本外交の劣化 再生への道
言葉の綾.1
香山哲のプロジェクト発酵記
最後のテレビ論 (文春e-book)
BLANK PAGE 空っぽを満たす旅
仕事の辞め方 (幻冬舎単行本)
なぜ、医師の私が命がけでWHO脱退を呼びかけるのか？ 次のパンデミックで日本の自由と未来を奪われないために
103歳、名言だらけ。なーんちゃって 哲代おばあちゃんの長う生きてきたからわかること (文春e-book)
走馬灯が終わる
スピリチュアルズ 「わたし」の謎 (幻冬舎文庫)
テムズとともに──英国の二年間
祖母姫、ロンドンへ行く!
最長片道切符鉄道旅 一筆書きでニッポン縦断
オッペンハイマー 中 原爆 (ハヤカワ文庫NF)
単体テストの考え方/使い方
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