詳しくはこちら60歳からの経済学：賢く豊かなシニアライフを送るための実践ガイド
「表題60歳からの経済学（扶桑社新書）」は、シニア世代が今後の経済的な課題に対処し、豊かな老後を過ごすための実践的なガイドブックです。著者は、経済評論家でファイナンシャルプランナーの横山光昭氏です。
60歳以降のシニア世代にとって、経済情勢は大きな不安要因となっています。年金制度の変動、物価高騰、低金利による資産運用難など、さまざまな課題が待ち受けています。本書では、こうした課題を経済学の視点から分かりやすく解説し、シニア世代が賢く経済的選択をできるように導きます。
本書の主な内容
第1章：日本経済の今とこれから
日本の経済成長や年金制度、少子高齢化などの課題を解説します。シニア世代を取り巻く経済環境を理解することで、今後の展望を予測できます。
第2章：年金制度のしくみと将来予測
公的年金の仕組みや受給額の計算方法、将来の年金財政予測などを解説します。年金に頼りすぎない老後資金の確保について考えます。
第3章：投資・資産運用の基礎知識
株式、債券、投資信託などの投資の基本から、リスクとリターンの関係、資産運用の考え方までを解説します。少ない資金でも賢く資産を運用する方法を学びます。
第4章：老後資金の確保と管理
老後資金を確保するための貯蓄や投資、資産運用の方法を解説します。また、老後 funds の管理方法や相続対策についても触れます。
第5章：介護と医療費への備え
介護が必要になった場合の費用やサービス、医療費の負担などを解説します。老後資金を介護や医療費に備えておくための方法を検討します。
第6章：シニアの働き方と生きがい
定年後の働き方や生きがいについて考えます。再就職や起業、ボランティア活動など、多様なシニアの働き方や生き方をご紹介します。
本書の特長
・経済学の専門用語を分かりやすく解説
経済学の専門用語は、シニア世代にとって難解に感じることも多いものです。本書では、難しい用語を噛み砕いて解説し、経済の仕組みを分かりやすく理解できます。
・豊富な事例と図解で理解が進む
実際の事例や図解をふんだんに使用することで、経済の仕組みやシニア世代が直面する課題を視覚的に理解できます。
・実践的なアドバイスが満載
本書では、単なる知識の解説にとどまらず、シニア世代がすぐに実践できる具体的なアドバイスが満載されています。賢く経済的な選択をするためのヒントが得られます。
・シニア世代のリアルな声を紹介
本書では、シニア世代からのインタビューも掲載されています。実際にシニア世代が直面している課題や解決策をリアルな声で聞くことができます。
本書がおすすめの方
* 60歳以降のシニア世代で、経済的な不安を抱えている方
* 年金や資産運用について知識を深めたい方
* 老後資金を確保し、豊かなシニアライフを送りたい方
* 定年後の働き方や生きがいについて考えたい方
* 家族や友人へのプレゼントをお探しの方
「表題60歳からの経済学」は、シニア世代が経済的な課題に対処し、金銭的にも精神的にも豊かなシニアライフを送るための必読書です。ぜひ手に取って、賢く豊かな老後設計のためのヒントを得てください。
詳しくはこちら「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」増補版：今こそ手放す時代が来た
はじめに
かつて、物質的な所有物は豊かさの象徴であり、幸福への道標とされていました。しかし、現代では、私たちの生活はものにあふれ、その所有がストレスや不安の原因にもなりつつあります。そんな中、待望の増補版が刊行されたという話題の本『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』が、ミニマリズムの真髄を説き、新たなアプローチを提示します。
ミニマリズムの再定義
著者の佐々木典士氏は、ミニマリズムを単なる「モノを減らすこと」ではなく、人生のあらゆる側面に及ぶ「生き方」と捉えています。それは、本当に価値あるものを見極め、それ以外のものを手放すことで、より自由で充実した生き方を追求する哲学なのです。
モノとの決別のプロセス
本書では、モノを手放すプロセスを段階的に説明しています。佐々木氏は、「いる・いらない」ではなく、「ときめく・ときめかない」という基準でモノを選別することを推奨しています。これが、本当に価値のあるものと、単にスペースを占めているだけのものとを見分ける鍵となります。
また、手放す対象は物だけではありません。時間、情報、人間関係など、人生のあらゆる側面における不必要なものを捨てることも提唱されています。
手放すことのメリット
モノを減らすことのメリットは、想像以上に大きいです。佐々木氏は、手放すことで得られる以下のような効果を挙げています。
・時間と空間の解放：
モノがなくなれば、掃除や整理にかかる時間が減り、より広い空間を享受できます。
・ストレスと不安の軽減：
不必要なモノに囲まれることで生じるストレスや不安がなくなります。
・自由と柔軟性の獲得：
モノを減らせば、より身軽になり、新しい経験や機会に挑戦しやすくなります。
・真の豊かさへの気づき：
物質的な所有物から離れることで、真の豊かさとは、経験、人間関係、そして自分の価値観を生かすことにあると気づきます。
増補版の新たな内容
増補版では、以下のような新たな内容が加えられています。
・最新の情報とトレンド：
近年におけるミニマリズムの動向や、手放すことのメリットに関する最新の研究結果が紹介されています。
・仕事とキャリアへの応用：
ミニマリズムの原則を仕事やキャリアに適用し、効率性、生産性、創造性を向上させる方法が解説されています。
・デジタルミニマリズム：
デジタル機器や情報過多が現代の生活に与える影響と、それに対処するための実践的なヒントが提供されています。
読者へのおすすめ
「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」増補版は、ミニマリズム初心者の方から、すでにこの生き方に取り組んでいる方まで、幅広い読者におすすめです。佐々木氏の明快な文章、実用的なアドバイス、そしてミニマリズムの真髄に対する深い洞察が、あなたの人生をよりシンプルで充足したものへと導いてくれるでしょう。
入手方法
「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」増補版は、書店、オンライン書店、またはちくま文庫のウェブサイトから購入できます。電子書籍版も利用可能です。
今日から手放す一歩を
モノがあふれた現代社会において、ミニマリズムはより自由で充実した生活への道しるべとなります。佐々木氏の「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」増補版を手に取り、今日から手放す一歩を踏み出しましょう。あなたの人生がシンプルさと豊かさで満たされることを願っています。
詳しくはこちら表題母という呪縛 娘という牢獄：自己発見と解放への扉
母親との複雑で絡み合った関係は、多くの女性の人生に影を落とします。表題母という呪縛は、娘が母親の期待や要求に縛られ、自分のアイデンティティと願望を無視することで自分を定義する状態です。長年にわたって積み重ねられてきた感情的な傷やパターンが、娘を精神的に窒息させ、自分の人生を生きることを妨げています。
この画期的な本、「表題母という呪縛 娘という牢獄」は、表題母と娘の関係の有害なダイナミクスを鋭く解剖し、自己発見と解放への道筋を示します。著者である心理学者、研究者、セラピストのチームは、臨床的研究、ケーススタディ、個人体験を駆使して、この複雑な問題に包括的な視点を提供します。
表題母の呪縛：症状と結果
表題母は、過度に批判的、支配的、または犠牲的な母親で、娘を自分自身の延長と考えています。彼女たちは、娘の行動、選択、感情を管理し、自分の期待に添うように圧力をかけます。この呪縛に陥った娘は、以下のような症状に苦しむことが多いです。
* 慢性的な罪悪感と自己否定
* 自分のニーズや願望を無視すること
* 境界線の不透明さと依存
* 自己価値の低さ
* 不安定な対人関係
長期的に見ると、表題母の呪縛は、娘の精神的健康と全体的な幸福に壊滅的な影響を与える可能性があります。不安、うつ病、摂食障害、薬物乱用など、さまざまな精神疾患につながる可能性があります。
娘の牢獄を打ち破る
「表題母という呪縛 娘という牢獄」は、この呪縛から逃れるための実用的な戦略とツールを提供します。著者は、以下のような重要な段階に取り組みます。
・呪縛を認識する：表題母の行動パターンを特定し、その影響を理解します。
・境界線を設定する：娘は自分のニーズと欲求を表現し、母親の介入から保護する必要があります。
・自己発見を追求する：娘は自分の夢、目標、価値観を探求し、自分のアイデンティティを確立する必要があります。
・サポートシステムを構築する：信頼できる友人、家族、セラピストからなるサポートシステムが不可欠です。
・自立を促進する：娘は金銭的、感情的、物理的に自立する必要があります。
解放への旅
「表題母という呪縛 娘という牢獄」は、単なる理論の本ではありません。これは、表題母の呪縛から逃れるためのステップバイステップのガイドであり、娘が自分の人生を取り戻すための力強いロードマップです。この本を通じて、読者は以下を学びます。
* 表題母の行動を理解し対処する
* 健康的な境界線を構築し、自分のニーズを優先する
* 罪悪感と自己否定の悪循環を断ち切る
* 自信と自己価値を高める
* 過去のパターンから自由になり、自分の人生を築く
この本は、表題母の呪縛に苦しむ娘だけでなく、彼女たちを愛する人や、この複雑なダイナミクスをより深く理解したい人にも必読です。自己発見と解放の旅路は決して容易ではありませんが、「表題母という呪縛 娘という牢獄」は、この困難な道のりを乗り越えるために必要なツール、洞察、サポートを提供します。
今日この本を手に入れて、娘としてではなく、個人として自分の人生を生き始める旅を始めましょう。表題母という呪縛から逃れ、自分にとって真に意味のある充実した人生を築きましょう。
詳しくはこちら大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした生き方からの脱却
私たちは日々、さまざまなストレスやプレッシャーにさらされています。仕事、人間関係、健康問題などの課題に直面すると、自分の感情を押し殺したり、大丈夫なふりをしたりしてしまいやすくなります。しかし、このような対処法は、長期的に見て私たちの心と体に大きな代償を伴います。
この本では、大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした生き方の危険性と、その罠から抜け出す方法について掘り下げます。著者は、研究と実例に基づいて、次のような重要なポイントを明らかにしています。
大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした生き方の弊害
・身体的な健康問題：ストレスを抑圧することは、心臓病、脳卒中、消化器系の問題などの身体的な病気のリスクを高めます。
・精神的な健康問題：抑圧された感情は、不安、うつ病、その他の精神的な健康問題につながる可能性があります。
・人間関係への悪影響：私たちは本当の自分を見せないため、信頼関係を築き、維持するのが難しくなります。
・生活の質の低下：大丈夫なふりをしていると、本当に満足のいく経験やつながりを得ることができなくなります。
大丈夫じゃないことを認めることの重要性
大丈夫じゃないことを認めることは、弱さの表れではなく、強さの表れです。自分の感情を認識し、受け入れることは、それに対処するための第一歩です。大丈夫じゃないことを認めることで、次のようなメリットが得られます。
・感情的な開放：自分の感情を解放することで、心の重荷が軽減されます。
・問題解決力の向上：自分の感情を理解すると、問題の根本原因を特定し、効果的に対処することができます。
・自己認識の向上：自分の感情を探求することで、より深く自分自身を知ることができます。
・自己受容の促進：自分の感情を認めることで、ありのままの自分をより受け入れるようになります。
大丈夫じゃないことから抜け出す方法
大丈夫じゃないことを認めることは最初のステップですが、その罠から抜け出すにはさらに一歩踏み出す必要があります。この本では、次のような効果的な戦略を紹介しています。
・マインドフルネスの練習：自分の感情に気づき、判断せずに観察することで、それらをより効果的に管理できます。
・感情の解放：日記を書いたり、セラピストに話したり、友人や家族に打ち明けたりして、自分の感情を解放して処理しましょう。
・自己ケアの優先順位：十分な睡眠、健康的な食生活、運動など、自分の健康を優先することで、ストレスやプレッシャーに耐えることができます。
・サポートシステムの構築：信頼できる友人、家族、またはセラピストなど、自分を支えてくれる人々に囲まれることで、回復プロセスが促進されます。
変化への備え
大丈夫じゃないことに対処することは簡単なことではありませんが、この本は現実的なステップと実用的なツールを提供して、この旅路をナビゲートするのに役立ちます。変化には時間がかかりますが、忍耐強く、決意に満ちていれば、あなたは大丈夫じゃなくても大丈夫なふりをしなくても済むようになります。
この本があなたにもたらすもの：
・解放感：抑圧された感情を解放し、癒しの旅を始めましょう。
・自己理解：自分の感情を理解し、より深く自分自身について学びましょう。
・自己受容：ありのままの自分を受け入れ、自己愛を育みましょう。
・回復力：ストレスやプレッシャーに耐えるために必要なスキルとレジリエンスを身につけましょう。
・充実した人生：感情的に開放され、つながりを感じ、より充実した人生を送りましょう。
大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした生き方から抜け出す時が来ました。この本は、その旅路を始めるための貴重なガイドであり、心と体の健康、そして全体的な幸福を改善するための不可欠なツールとなるでしょう。
詳しくはこちら人間はどこまで家畜か？現代人の精神構造を解き明かす衝撃の書
『人間はどこまで家畜か 現代人の精神構造』（ハヤカワ新書）
著：デイビッド・ローエンバーグ
訳：越智道雄
現代社会の闇に潜む「家畜化」の真実を暴く衝撃の書が登場した。著者は、『精神の制度史』で精神医学の歴史を根底から覆した、世界的に著名な精神医学史家デイビッド・ローエンバーグ。人間は果たして、「家畜化」された存在なのか？現代社会に蔓延る病理の根源を、精神構造の奥深くから徹底的に解き明かす。
家畜化された現代人の精神構造
私たちは、自分の意思で思考し、行動していると信じている。しかし、ローエンバーグは、この考え方は根本的に間違っていると主張する。現代人は、家畜化された動物と同じように、支配者である権威に従順に従い、自らの批判的思考能力を放棄しているというのだ。
本書では、精神医学の創始者であるエミール・クレペリンや精神分析の祖ジークムント・フロイトなどの思想を丹念に分析し、現代社会に蔓延する「家畜化」の証拠を積み重ねる。
家畜化された精神構造は、次の特徴によって特徴づけられる。
・従順性：権威者や社会規範に従うことへの過度の意欲。
・批判的思考の缺乏：自らの考えや行動を疑ったり、異議を唱えたりする能力の低下。
・感情の抑圧：社会的に許容されない感情を内にため込む傾向。
・自己認識の歪み：自分の本当のニーズや欲望を無視し、支配者の期待に合わせようとする。
権威主義の蔓延と家畜化
ローエンバーグは、現代社会が権威主義的な傾向を強めていると警告する。権威主義は、権威者に対する盲目的な服従と批判的思考の欠如を特徴とする政治的・社会的イデオロギーだ。権威主義的な社会では、個人は自分の意見を持たず、支配者の命令に単に服従する。
権威主義の蔓延は、家畜化された精神構造と密接に関係している。家畜化された精神は、権威者から発せられる命令を受け入れるようにあらかじめ条件付けられている。そのため、権威主義的な社会では、人々は権威者や体制の意見に異を唱えることをためらうようになる。
現代社会の病理の根源
家畜化された精神構造は、現代社会にさまざまな病理を引き起こしている。例えば、うつ病、不安障害、依存症、自己破壊行為などが挙げられる。これらの病理は、個人レベルでの自己認識の歪みや感情の抑圧に端を発しているだけでなく、社会レベルでの権威主義や批判的思考の欠如とも関連している。
ローエンバーグは、家畜化から脱却し、真に自由で批判的な精神を育むことの重要性を強調する。それは、権威者に対する盲目的な服従を拒否し、自らの考えや行動に責任を持つことを意味する。
衝撃的な結論
『人間はどこまで家畜か 現代人の精神構造』は、人間性の本質についての衝撃的な結論を導き出す。私たちは、家畜化された存在であり、支配者によって従順で批判的ではない存在に条件付けられているのだ。
しかし、この絶望的な結論は、単なる警鐘にとどまらない。ローエンバーグは、家畜化から脱却し、自らの精神を解放するための道筋も示す。それは、批判的思考を鍛え、自己認識を深め、権威者への盲目的な服従を拒否することから始まる。
あなたの精神を解放する必読書
『人間はどこまで家畜か 現代人の精神構造』は、現代社会の闇に潜む「家畜化」の真実を暴く、衝撃的な書である。私たちの精神構造の奥深くに迫り、現代社会に蔓延する病理の根源を明らかにする。
この書は、自分の思考や行動をより深く理解したい人、現代社会の狂気に抗いたい人、真に自由で批判的な精神を育みたい人にとって、必読書だ。衝撃的だが啓発的なこの書は、あなたの人生観を根本から覆し、精神を解放するためのきっかけとなるだろう。
詳しくはこちら西行??歌と旅と人生??（新潮選書）
平安末期の「漂泊の詩人」の心象風景を辿る珠玉の一冊
平安末期の激動の時代を旅し、数多の歌を残した漂泊の詩人、西行。彼の歌と旅路を追いながら、その内面世界を紐解く待望の評伝が新潮選書より刊行されました。
孤高の旅人、西行
西行は1118年、藤原姓の武士、佐藤義清として生まれました。壮年期に愛妻と子どもを亡くし、出家して西行と号します。その後、諸国を放浪し、著名な歌人とも交流しつつ数々の歌を残しました。
著者は、西行が旅の途中で出会った景色や出来事、詠んだ歌の数々を丁寧に紐解いていきます。西行の歌からは、喪失と再生、自然への愛着、旅の孤独感など、普遍的な人間感情が浮かび上がってきます。
時をこえる名歌の数々
本書では、西行の数多くの名歌が紹介されています。
・願はくは花の下にて春死なば たむけにすべき昨日今日の花
・あらざらむこの世のほかの春なれど 桜咲くころは来にけりと思う
・旅人のきけとて夢にいんにせて 鐘は都の闇を破りけり
これらの歌は、西行の繊細な感性と深い洞察力を垣間見せてくれます。著者は、西行の歌の解釈のみならず、その背景や詠まれた状況についても考察を加え、読者の理解を深めていきます。
旅と人生の思索
西行の旅は単なる地理的な移動にとどまりません。それは、喪失と再生、自己探求の旅でもありました。著者は、西行の旅路を追いながら、彼の精神的な成長と、人生の意味についての思索を追跡します。
西行は旅の中で、自然の美しさと無常の理を深く体得しました。そして、その悟りが彼の歌に深みと広がりを与えていったのです。
現代に響く西行のメッセージ
800年以上を経た今もなお、西行の歌は多くの読者の心に響き続けています。それは、彼の歌が人間普遍の感情を捉えているからでしょう。本書は、現代を生きる私たちにも、人生の苦悩と喜び、旅の意義について考えるきっかけを与えてくれます。
新潮選書ならではの充実した内容
新潮選書の一冊として刊行された本書は、コンパクトでありながら充実した内容を誇っています。西行の人生と歌の解説に加えて、詳細な年譜、主要歌集の解説、さらには巻末に西行の歌の索引が付されており、西行の研究者やファンにとっても必携の一冊となっています。
珠玉の評伝、必読の価値あり
「西行??歌と旅と人生??」は、平安末期の漂泊の詩人・西行の生涯と歌を深く掘り下げた珠玉の評伝です。西行の内面世界を余すところなく描き出し、現代にも通じるそのメッセージを伝えてくれます。歌人・西行に興味のある方、平安時代の文学を愛する方、人生の思索に関心のある方、ぜひ本書を手に取ってみてください。
詳しくはこちら表題走馬灯が終わる：あなたを変容させる、死と生命の旅
「走馬灯が終わる」は、死の淵から生還した医師が執筆した、心に響く回顧録です。この本は、死の恐怖に立ち向かい、人生の本当の意味を見つけるという、著者の変容の旅を克明に描いています。
死の淵からの生還
著者は、瀕死体験をした医学博士です。彼は高難度の脳手術中に心臓発作を起こし、10分間臨床的に死亡していました。その間、彼は意識が明晰で、魂が肉体から離れていく感覚を体験しました。
著者は、暗闇の中で壮大な光に導かれ、これまでの人生で出会った人々や経験の数々の閃光を目撃しました。彼は愛、喜び、悲しみ、後悔の感情をすべて同時に感じ、自分が宇宙の広大な存在の一部であることを悟りました。
死の恐怖から解放へ
この経験は、著者の死に対する見方に根本的な変化をもたらしました。彼は、死は恐れではなく、むしろ人生の自然な移行であると理解するようになりました。彼は、愛する人とのつながりは、肉体的な存在を超越し、永遠に続くことを知りました。
「走馬灯が終わる」は、死の恐怖に苦しむ人々に希望の光を与えます。著者は、死が終わりではなく、より大きな存在とつながり、愛と目的に満ちた新しい始まりであることを示しています。
生命の再定義
瀕死体験の後、著者は人生に対する見方も変えました。彼は、成功や富よりも、愛、思いやり、そして他者に貢献することに重点を置くようになりました。彼は、現在を大切にし、自分の人生に意味を見出すことの重要性を認識するようになりました。
「走馬灯が終わる」は、人生の見方を変える力を持つ、インスピレーションに満ちた作品です。著者は、私たち一人一人が、愛、目的、そして永続的なつながりの源である広大な宇宙とつながっていることを思い出させるのです。
変容への道
「走馬灯が終わる」は、死と生命の旅をナビゲートするためのガイドブックです。著者は、死の恐怖を克服し、人生の真の意味を見つけるための、簡潔で実践的な方法を提供しています。彼は、瞑想、マインドフルネス、愛と思いやりの実践が、私たちをより深く自分自身と周囲の世界とつながるのに役立つことを強調しています。
あなたを変える、衝撃的な本
「走馬灯が終わる」は、あなたが人生と死について考える方法を根本的に変える、強力で洞察に満ちた本です。著者のありのままの語り口と、変容的な体験の率直な描写は、あなたの心に共鳴し、あなた自身の存在についての理解を広げてくれるでしょう。
この本があなたに提供するもの:
* 死の恐怖を克服するための希望
* 人生に真の意味と目的を見つける方法
* 愛、思いやり、つながりの力を発見する機会
* 現在を大切にし、自分の人生に意味を見出すためのインスピレーション
* 永続的なつながりと普遍的な存在とのつながりについての理解
「走馬灯が終わる」は、すべての人、特に死の恐怖に苦しむ人、または人生にさらに深い意味を求める人に必読の本です。この本は、あなたの信念体系を揺さぶり、あなたの心を慰め、あなたの人生を永遠に変容させる可能性を秘めています。
ぼくたちに、もうモノは必要ない。増補版 (ちくま文庫)
母という呪縛 娘という牢獄
大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした
人間はどこまで家畜か 現代人の精神構造 (ハヤカワ新書)
西行―歌と旅と人生―（新潮選書）
ひとりの道をひた走る つれづれノート（45） (角川文庫)
熔ける 大王製紙前会長 井川意高の懺悔録 増補完全版
センス・オブ・ワンダー（新潮文庫）
日本外交の劣化 再生への道
言葉の綾.1
香山哲のプロジェクト発酵記
最後のテレビ論 (文春e-book)
BLANK PAGE 空っぽを満たす旅
仕事の辞め方 (幻冬舎単行本)
なぜ、医師の私が命がけでWHO脱退を呼びかけるのか？ 次のパンデミックで日本の自由と未来を奪われないために
103歳、名言だらけ。なーんちゃって 哲代おばあちゃんの長う生きてきたからわかること (文春e-book)
走馬灯が終わる
スピリチュアルズ 「わたし」の謎 (幻冬舎文庫)
テムズとともに──英国の二年間
祖母姫、ロンドンへ行く!
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