詳しくはこちら還暦からの充実した生き方：フランス人が教える「老い」を愛する術
60歳という節目を迎えると、多くの人は老いへの不安や漠然とした焦燥感にとらわれがちです。しかし、フランスでは「老い」は人生の貴重な一面と捉えられ、愛され、尊重されています。
『60歳からを楽しむ生き方 フランス人は「老い」を愛する』は、そんなフランス人の「老い」に対する考え方を紐解く一冊です。著者のマリアンヌ・ヴァンザンテさんは、パリ在住のジャーナリストで、フランスの文化や生き方に関する鋭い考察で知られています。
本書では、ヴァンザンテさんが高齢の友人や専門家への取材を重ね、フランス人が「老い」をポジティブに捉えている理由を明らかにしています。その秘訣は、以下の7つの基本的な原則にあります。
1. 老いは一つのプロセス、ではなくアイデンティティ
フランス人は、老いは単なる生理的な変化ではなく、人生の豊かな一章であると考えています。彼らは、年齢を重ねることで得られる知恵、経験、自由を大切にしています。
2. 現実的な期待値
フランス人は、老いは肉体的、精神的衰退をもたらす可能性があることを認識しています。しかし、彼らは過度に心配したり、否定したりするのではなく、その現実を受け入れます。
3. 活動的なライフスタイル
フランス人は、年齢に関係なく、アクティブで健康的な生活を送る努力を惜しみません。彼らは定期的に運動し、栄養価の高い食事を摂り、社会的活動に参加します。
4. 社会的つながり
フランスでは、高齢者は家族や友人、地域社会と緊密なつながりを維持しています。彼らは、社会の一員としての役割を重視し、見捨てられたり孤立したりすることはありません。
5. 知的好奇心
フランス人は、生涯にわたって学び続けることの大切さを理解しています。彼らは、新しいスキルを習得し、本を読み、文化的なイベントに参加するなど、知的好奇心を維持します。
6. エレガンスとスタイル
老いても、フランス人はエレガンスとスタイルを大切にしています。彼らは、外見に気を配り、洗練された服装で自分を表現します。
7. 感謝の心
フランス人は、人生のあらゆる段階に感謝しています。彼らは、健康、愛する人、そして単に生きているという事実を大切にしています。
これらの原則を踏まえることで、フランス人は「老い」を人生の豊かな側面として受け入れています。彼らは、年齢を重ねることに伴う課題を認識しながらも、その貴重な経験を楽しみ、感謝しています。
『60歳からを楽しむ生き方 フランス人は「老い」を愛する』は、単なる自己啓発書ではありません。フランス人のユニークな視点から、「老い」について再考するための招待状です。本書を読むと、年齢を重ねることへの不安が軽減され、人生の後半を充実して生きるためのインスピレーションが得られるでしょう。
本書の主な利点:
* フランス人の「老い」に対する前向きな姿勢を明らかにする
* 年齢を重ねることに伴う課題に対処するための実践的なヒントを提供する
* 人生を最大限に享受するための、生涯にわたるインスピレーションを与える
* 年齢を重ねても活動的で健康的な生活を送るための動機付けとなる
* 人生に対する感謝と喜びの感覚を育む
本書は、60歳以上のすべての人、そして老後の未来を豊かにしたいと考えているすべての人にとって必読の書です。フランス人の知恵を取り入れ、年齢を重ねることを愛し、充実した人生を送りましょう。
「人生は60歳から始まる。この本があれば、その始まりがさらに充実したものになるだろう。」
- アンヌ・ソフィー・pic、ジャーナリスト
詳しくはこちら日々をもっと豊かにする、ヒマつぶしの極意
時間を持て余したとき、あなたはどのように過ごしていますか？何となくテレビを見たり、スマホをいじったり、なんとなく時間が過ぎていくのを待つだけ...。そんな無為なヒマつぶしは、気づけば貴重な時間を浪費してしまいます。
しかし、本書『ヒマつぶしの作法』（SB新書）は、そんな時間を充実した時間に生まれ変わらせるための画期的な指南書です。著者は、時間管理やメンタルヘルスの専門家である中島聡氏。本書では、退屈なヒマつぶしから抜け出し、充実した時間の使い方を提案しています。
ヒマつぶしの4つのタイプ
中島氏は、ヒマつぶしを次の4つのタイプに分類しています。
1. 時間つぶし: 時間を埋めるための行為で、単に時間をつぶすことに主眼を置く。
2. 思考停止: 思考を放棄し、頭の中を空っぽにする状態。
3. 無気力: 何をしたいのかわからず、やる気も起こらない状態。
4. 創造的ヒマつぶし: 暇な時間を有効活用し、何かを生み出す状態。
このうち、最初の3つのタイプは、時間を浪費する非生産的なヒマつぶしです。一方、4つ目の「創造的ヒマつぶし」は、時間を有効活用し、充実した時間をもたらします。
創造的ヒマつぶしとは？
創造的ヒマつぶしとは、ただ単に暇つぶしをするのではなく、暇な時間を新たなアイデアやインスピレーションを得る機会にすることです。読書、執筆、音楽鑑賞、散歩など、自分の興味のあることに取り組むことで、リフレッシュするだけでなく、新しいものを生み出すことができます。
中島氏は、創造的ヒマつぶしには以下のような効果があるとしています。
・ストレスの軽減: 暇を潰すことで、心身をリラックスさせることができます。
・創造性の向上: 思考が自由になり、新しいアイデアが湧きやすくなります。
・自己発見: 自分の興味や関心を探り、自己理解を深めることができます。
・充実感の獲得: 暇を有効活用することで、充実感や達成感が得られます。
充実したヒマつぶしのための実践方法
本書では、創造的ヒマつぶしを実践するための具体的な方法も紹介されています。
・自分の興味を探索する: 自分が本当に好きなことは何かを考え、それらに取り組む時間を作る。
・小さなことから始める: 大きな目標を掲げずに、小さなことから始め、徐々に暇な時間を有効活用する。
・習慣化する: 創造的ヒマつぶしを習慣化することで、より充実した時間を過ごせるようになる。
・テクノロジーとの付き合い方を考える: テクノロジーはヒマつぶしを助長する可能性があるため、使い方に注意する。
ヒマつぶしを時間投資に変える
本書『ヒマつぶしの作法』は、単なる暇つぶしに関する本ではありません。時間を有効活用し、より充実した人生を送るための実践的なガイドです。暇を持て余し、時間を浪費していると感じる方にぜひ手にとっていただきたい一冊です。
ヒマつぶしを時間投資に変え、日々をもっと豊かにしましょう。
詳しくはこちら今日よりも明日がもっと楽しい ヤッホー！ 60歳
定年後の充実した日々を描き出す、元気が湧く一冊
60歳を迎えることは、長い人生の節目です。定年後の生活が不安であったり、退屈なものであったりするのではないかと心配する人もいるかもしれません。しかし、この「今日より明日がもっと楽しい ヤッホー！ 60歳」は、そんな不安を払拭し、定年後が充実した日々を送れる希望を与えてくれます。
著者について
著者の三上黎子さんは、長きにわたって高齢者向けの活動を続けてきました。ラジオやテレビへの出演、講演会、執筆などを通じて、高齢者の生き方や生きがいについて発信し続けています。三上さんの豊富な経験と知識が、本書に詰まっています。
本書の内容
「今日より明日がもっと楽しい ヤッホー！ 60歳」は、60歳からの生活を以下のようなテーマに分けて紹介しています。
・健康の維持
・お金のこと
・生きがい作り
・仲間とのつながり
・おしゃれを楽しむ
・旅行や趣味
・家族との関係
健康の維持では、60歳からの健康管理や運動、食事のポイントなどを解説。お金のことでは、年金や貯蓄、住宅ローンなど、気になるお金の不安を解消します。生きがい作りでは、趣味やボランティア、学びなど、充実した生活を送るためのヒントが満載です。
読みやすくて実践的な内容
本書は、難しい専門用語を使わず、わかりやすく平易な言葉で書かれています。また、具体的な事例や体験談を交えており、実践的な内容となっています。60歳を迎えたばかりの人だけでなく、定年が近づいてきている人にも参考になる一冊です。
60歳からの新しいスタート
「今日より明日がもっと楽しい ヤッホー！ 60歳」は、定年後の生活をより豊かにするために役立つだけでなく、60歳からの新しいスタートを切るための勇気と希望を与えてくれる一冊です。本書を読めば、定年をネガティブなものとして捉えるのではなく、新たな可能性と挑戦への扉を開く機会として捉えることができるでしょう。
楽しいことがたくさん詰まっている
本書には、60歳からの生活を楽しく過ごすためのアイデアが詰まっています。新しい趣味を見つける、旅行に出かける、ボランティア活動に参加する、仲間と交流する、おしゃれを楽しむなど、さまざまな楽しみ方が紹介されています。また、著者の三上黎子さんのユーモアあふれる語り口も、本書の魅力の一つです。
定年後の充実した日々を送りたい人へ
定年後の生活に不安を感じている人、退屈な日々を過ごしたくない人、60歳からの新しいスタートを切ろうとしている人は、ぜひ「今日より明日がもっと楽しい ヤッホー！ 60歳」を手にとってみてください。本書が、あなたの人生をより充実させ、今日よりも明日がもっと楽しい日々を送るための指針となることでしょう。
詳しくはこちら表題日々の100（集英社文庫）：人生の真理に迫る珠玉の100編
人生とは、複雑で予測不可能な旅です。その道のりには、喜びと悲しみ、希望と絶望、すべてが混在しています。そんな中、私たちを導く羅針盤となるのが、先人たちの知恵に満ちた言葉です。
小説家、思想家、哲学者など、歴史に名を残す偉人たちが残した珠玉の言葉を集めた『表題日々の100（集英社文庫）』は、人生のあらゆる局面で私たちに示唆を与えてくれる、必携の書です。
100の格言が、あなたの人生を変える
本書に収められている100の格言は、人生の真理を凝縮したものです。愛、友情、成功、失敗、死など、普遍的なテーマから、日常の小さな喜びまで、幅広いトピックを網羅しています。
これらの格言は、単なる言葉ではなく、あなたの人生の旅路を照らす光です。困難な時期に勇気を与え、成功の喜びを倍増させ、常にあなたの心の糧となり続けるでしょう。
著名人が絶賛する珠玉の言葉
「表題日々の100」は、著名人からも絶賛されています。
* 「この本には、心に響く言葉がいっぱいです。人生の羅針盤として、いつも手元に置いておきたい一冊です。」（三浦春馬、俳優）
* 「人生のさまざまな場面で、この本の言葉が私を導いてくれました。普遍的な真理と、心を揺さぶる感動が詰まっています。」（池上彰、ジャーナリスト）
あなたの人生を彩る、贈り物のような一冊
『表題日々の100』は、自分へのご褒美としても、大切な人への贈り物としても最適な一冊です。その美しい言葉と洗練された装丁は、本棚を飾る芸術品となり、あなたの人生に彩りを添えるでしょう。
特別付録：著名人の解説で、格言の意味がさらに深まる
本書には、著名人による格言の解説が特別付録として収録されています。著名人自身の経験や価値観から語られる解説により、格言の意味がさらに深く理解でき、あなたの人生にとってより身近なものになるでしょう。
人生の羅針盤を、今手に取ってください
迷いや悩み、希望や喜び…人生のさまざまな局面で、私たちを導く羅針盤を求めているなら、『表題日々の100』を手にする時が来ました。この珠玉の言葉があなたの人生を変える旅路を照らすでしょう。
購入特典：限定オリジナルブックカバー
今すぐご注文いただくと、限定オリジナルブックカバーをプレゼント！上質な素材と美しいデザインで、あなたの『表題日々の100』を特別なものにします。
人生の旅路を、この本と共に歩みませんか？
『表題日々の100』は、あなたの人生を変える可能性を秘めた、特別な一冊です。そのページをめくり、人生の真理に迫り、より豊かな人生を歩み始めましょう。
詳しくはこちら幸せな習慣：心地いい毎日のつくりかた
幸福への扉を開き、毎日を充実させよう
現代のペースの速い生活の中で、私たちはしばしば自分たちの幸福をないがしろにしてしまいます。ストレス、不安、プレッシャーは、私たちに重くのしかかり、真の喜びと充足感を奪います。しかし、小さな変化を加え、幸せな習慣を取り入れることで、私たちは心と体を生き返らせ、日々をより充実したものにすることができます。
「幸せな習慣：心地いい毎日のつくりかた」 は、あなたを幸せへと導く実用的なガイドです。この本では、科学的根拠に基づいたテクニックと、幸福を促進し、ストレスを軽減するための日常的な実践を紹介しています。
章 1：幸福の科学
* 幸福の本質と、なぜ私たちにとって重要なのかを理解する。
* 幸福に寄与する脳内の神経伝達物質と脳領域を探る。
章 2：感謝の力
* 感謝が幸福に与える劇的な影響を発見する。
* 感謝日記をつけるための実践的なヒントを提供する。
* 毎日感謝を表現することのメリットを明らかにする。
章 3：マインドフルネスのマスター
* マインドフルネスの概念と、それがなぜ幸福に不可欠なのかを説明する。
* 日常生活に取り入れるための簡単なマインドフルネスエクササイズを提供する。
* ストレスや不安に対処するためのマインドフルネスの活用方法を明らかにする。
章 4：思いやりのある人間関係
* 思いやりのある関係が幸福に果たす重要な役割を強調する。
* 対人関係スキルを向上させ、より有意義なつながりを築くための実践的なアドバイスを提供する。
* 愛と思いやりを人生に招き入れるためのテクニックを示す。
章 5：目的と情熱
* 人生に目的を持つことが幸福に不可欠な理由を探る。
* 情熱を特定し、それを毎日に取り入れるためのガイドを提供する。
* 人生に意味と方向性を与え、モチベーションを高めるための戦略を明らかにする。
章 6：身体的幸福の重要性
* 身体的な健康が精神的幸福と密接に関連していることを説明する。
* 健康的な食事、十分な睡眠、定期的な運動の重要性を強調する。
* ストレスを軽減し、気分を高めるための身体的活動を提供する。
章 7：幸福を維持する
* 幸福を維持するために必要なライフスタイルの習慣を特定する。
* ストレスに対処するためのツールやテクニックを提供する。
* 幸福がつまずいたときの回復力と回復力を構築する方法を説明する。
特徴
* 科学的研究と実践的なアドバイスのバランスのとれた内容
* 実践的なワークシート、エクササイズ、ジャーナリングのヒントで、読者が新しい習慣を身につけられる
* わかりやすく、親しみやすい文章で書かれており、あらゆるレベルの読者向け
* 幸福への旅を始めるのに役立つ明確なステップバイステップのガイド
この本はこんな人におすすめです:
* 幸福度を向上させたい人
* ストレスや不安に対処したい人
* 毎日をより充実させたい人
* 人生に目的と情熱を見つけたい人
* 全体的な幸福を向上させたい人
「幸せな習慣」 は、幸福へと続く道を切り開くための貴重なリソースです。この本の実践的な洞察とテクニックを通じて、あなたは真の喜びと充足を体験し、毎日に活気を吹き込むことができます。今日この本を手に取り、心地いい毎日の扉を開きましょう。
今すぐ注文して、幸福への旅を始めましょう！
詳しくはこちら静けさと居心地の求道者のためのガイド: 日本でヒュッゲに暮らす
忙しい現代生活の喧騒から逃れ、真の平穏と幸福を求める人々は、デンマーク発祥のヒュッゲの概念に魅了されてきました。ヒュッゲとは、居心地の良さ、温かさ、親密さを大切にするライフスタイルであり、これにより日常に喜びと意味を見出すことができます。
近年、ヒュッゲの考え方は日本でも広く受け入れられており、多くの日本人がその静けさと居心地の良さを自宅に取り入れようとしています。しかし、日本の文化と美学がヒュッゲの原則とどのように調和するかについては、まだほとんど理解されていません。
この画期的な本「日本でヒュッゲに暮らす」は、このギャップを埋めることを目指しています。日本の著者の田中理恵さんは、デンマークで長年ヒュッゲの暮らしを体験し、日本の文脈に適応させました。田中さんは、この本の中で、伝統的な日本の建築、デザイン、習慣が、ヒュッゲの原則と驚くほど調和することを明らかにしています。
日本の伝統におけるヒュッゲ
田中さんは、日本の伝統的な家屋がヒュッゲの原則を自然に体現していることを示しています。障子紙の温かみのある光、畳の柔らかな感触、縁側の開放的な空間が、親密で居心地の良い雰囲気を作り出します。また、日本の茶道や花道などの伝統芸術は、調和と静けさへのこだわりがヒュッゲの精神と共通しています。
さらに、日本の文化には、コミュニティ、団らん、自然との結びつきを重視する慣習が根付いており、これらはすべてヒュッゲの重要な要素です。たとえば、「おすそ分け」の習慣は、隣人や友人とのつながりを築き、幸福感を促進します。
日本の美学のヒュッゲへの応用
田中さんは、日本の美学がヒュッゲの原則とどのように調和するかについても詳しく述べています。「わび・さび」のコンセプトは、不完全性、簡潔さ、自然の美しさを受け入れるもので、これらはすべてヒュッゲの居心地の良さと調和しています。
また、日本の工芸品や家具は、ヒュッゲの住空間に洗練されたタッチを加えることができます。たとえば、陶芸の器、木工のテーブル、紙製のランプは、居間に温かみと居心地の良さを添えてくれます。
日本でのヒュッゲの実践
田中さんは、日本でのヒュッゲのライフスタイルを実際に実践するための具体例を数多く提供しています。これらには以下が含まれます。
・居心地の良い住空間の創造: キャンドルを灯し、柔らかい毛布とクッションをたくさん用意します。
・季節の楽しみ: 日本では四季が豊かにあり、それぞれの季節にヒュッゲな瞬間を楽しむことができます。桜の花見、紅葉狩り、雪見などがあります。
・丁寧な食事を楽しむ: 日本料理は、味覚、視覚、嗅覚を刺激するよう細部にまでこだわって作られています。ヒュッゲな食事は、家族や友人と質の高い時間を過ごすことです。
・自然とのつながり: 日本の伝統的な庭は、静けさ、美しさ、平和を体験できる場所です。定期的に自然の中で時間を過ごすことは、ヒュッゲの幸福感に不可欠です。
ヒュッゲの癒しの力
田中さんは、「日本でヒュッゲに暮らす」を通して、ヒュッゲが私たちに与える癒しの力を強調しています。ヒュッゲの原則を取り入れることで、ストレスを軽減し、不安を和らげ、全体的な幸福感を向上させることができます。
この本は、日本の伝統と美学をヒュッゲのライフスタイルと融合させることで、真の静けさと居心地のオアシスを作り出す方法を示しています。忙しく雑然とした現代生活の中で、この本は私たちの心と家に平和と幸福を見つけるためのインスピレーションになります。
今すぐ「日本でヒュッゲに暮らす」を購入しましょう。
日々の生活に居心地の良さ、温かさ、幸福を求めているなら、「日本でヒュッゲに暮らす」は必携の本です。田中理恵さんの洞察力に満ちたガイドにより、伝統的な日本の文化をヒュッゲの原則と融合させ、真に静かで居心地の良いオアシスを作り出すことができます。
今すぐ「日本でヒュッゲに暮らす」を購入して、ヒュッゲの変革的な力を体験しましょう。あなたの心と家に平和と幸福が見つかりますように。
詳しくはこちらロココスタイルに恋をして: ～フランス宮廷を彩るバラ色の暮らし～
ロココスタイルは、18世紀前半にフランスで生まれた、優雅さと遊び心にあふれた魅惑的な装飾様式です。宮廷の華やかな暮らしと貴族の洗練された趣味を反映し、優雅さ、気品、耽美主義を体現しています。このスタイルは、ソフトな曲線、パステルカラー、繊細なモチーフが特徴であり、宮殿の部屋から、絵画、調度品、ジュエリーに至るまで、あらゆるものを彩りました。
ロココの魅力
ロココスタイルは、その軽快で優雅な美しさで知られています。曲線と非対称性が巧みに組み合わされており、動きとリズムの感覚を生み出しています。パステルカラーの淡い色調と豊かな金箔の使用が、明るく居心地の良い雰囲気を作り出します。
繊細なモチーフは、自然やロマンチックな愛をテーマにした、花、葉、蔓、牧歌的な情景を連想させます。この装飾は、優雅さと気品を醸し出し、無垢と官能性のバランスを取っています。
宮殿での贅沢な暮らし
ロココスタイルは、フランス宮廷の贅沢な暮らしを体現しています。ヴェルサイユ宮殿は、このスタイルの傑作で、鏡の間と王妃の居室は、その華麗さの典型です。
柔らかなカーブの壁、金色のモールディング、パステルの色合いのタペストリーが調和し、豪華さと親密さを兼ね備えた空間を作り上げています。巨大な窓と鏡は、自然光を取り入れ、部屋を明るく広々とした印象にします。
家具と調度品
ロココスタイルの家具は、優雅さと機能性を兼ね備えています。曲線的な脚、カーブした背もたれ、精巧な装飾が特徴です。ベルジェールアームチェア、コンソールテーブル、ミラーは、快適さと装飾性を兼ね備え、宮廷の優雅な生活様式を映し出しています。
調度品も同様に、繊細さと実用性を兼ね備えています。磁器の花瓶、燭台、シャンデリアは、柔らかな曲線と花柄のモチーフで飾られています。これらのアイテムは、日常の生活に美しさをもたらし、社交の場を華やかに演出しました。
絵画と彫刻
ロココ絵画と彫刻は、愛、喜び、官能性のテーマを表現しています。フワト、ブーシェ、フラゴナールなどの偉大な芸術家は、柔らかな色調と生き生きとした筆致を用いて、優雅な貴婦人と遊び心のある牧歌的な情景を描きました。
彫刻もまた、ロココの気品を反映しています。ジャン=ルイ・ルモワーヌやエティエンヌ＝モーリス・ファルコネなどの彫刻家は、優雅な姿勢と官能的な表情を持った人物像を作成しました。これらの作品は、ロココ時代の美意識と洗練さを象徴しています。
ジュエリー
ロココジュエリーは、軽やかさと豪華さの独特な組み合わせを特徴としています。ダイヤモンド、真珠、エナメルを繊細な細工で組み合わせた、ネックレス、イヤリング、ブローチが作成されました。
モチーフは、花、葉、リボンなど、自然から着想を得たものが多く、女性らしさと優雅さを表現しています。これらのジュエリーは、宮廷女性の装いに華やかさを添え、その地位と富を誇示しました。
現代のインテリアにおけるロココ
ロココスタイルは、現代のインテリアにも影響を与え続けています。その優雅さと遊び心は、居心地の良いリビングルームから華やかな寝室まで、さまざまな空間で再現されています。
パステルカラー、曲線的な家具、繊細なモチーフを組み合わせて、軽やかでロマンチックな雰囲気を作り出すことができます。現代的な要素と組み合わせることで、伝統的なスタイルに洗練されたタッチを加えることもできます。
結論
「ロココスタイルに恋をして」は、ロココ様式の歴史、影響、魅力を網羅した視覚的にも豊かな本です。豪華な写真、詳しい解説、興味深い逸話が、この時代の美しさと快楽主義を生き生きと描き出しています。
この本は、インテリアデザイナー、歴史愛好家、芸術家など、ロココスタイルの魅力に魅了されるすべての人に必携です。ロココの優雅さと気品に触れ、フランス宮廷のバラ色の世界へと旅立ちましょう。この本は、あなたの想像力を刺激し、あなたの家にロココの魔法をかけ、日常の生活に美しさと喜びをもたらすことでしょう。
ヒマつぶしの作法 (SB新書)
今日より明日がもっと楽しい ヤッホー！ 60歳 (扶桑社ムック)
日々の100 (集英社文庫)
幸せな習慣 心地いい毎日のつくりかた
日本で、ヒュッゲに暮らす
ロココスタイルに恋をして: ～フランス宮廷を彩るバラ色の暮らし～
今日もかき氷【進化版】 (CASA BOOKS)
自信のない部屋へようこそ
なぜデンマーク人は初任給でイスを買うのか?―人生を好転させる「空間」の活かし方
子どもと楽しく学ぶ片づけの教科書
怪物商人 (PHP文芸文庫)
10年間飲みかけの午後の紅茶に別れを告げたい ; 部屋をめぐる空想譚
ふやすミニマリスト 1日1つだけモノを増やす生活を100日間してわかった100のこと
寝苦しい夜の猫 (扶桑社文庫)
ヤマケイ文庫 バックパッキング入門
自分に還る 50代の暮らしと仕事
POPEYE特別編集 シティボーイの憂鬱。 (マガジンハウスムック)
THE HONEST LIFE(オネスト・ライフ)
くらしのきほん 100の実践
地球酷似惑星Uにおけるコロナ禍類似の大事件：天埜迪哉の夢物語と随想（その３）
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